NUSANEWS.CO.ID – SAMARINDA. Klinik Media Farma resmi menghadirkan Waterfit Class Media Fit, program olahraga terbaru berbasis aqua yoga dan hydrotherapy yang dirancang khusus untuk meningkatkan kebugaran tubuh dengan metode low impact. Meski baru dua kali digelar, program ini langsung mendapat respons positif dari masyarakat.
Waterfit Class dilaksanakan dua kali dalam seminggu, yakni setiap Rabu dan Sabtu atau Minggu, dengan pelatih bersertifikasi, Umy Fadjariah. Latihan dilakukan di dalam air, sehingga tubuh terasa lebih ringan karena air mampu menahan hingga 90 persen berat badan. Menurut Umy Fadjariah, waterfit memiliki banyak manfaat kesehatan.
“Waterfit membantu membakar kalori, meningkatkan kekuatan otot tanpa beban berat, melatih fleksibilitas dan keseimbangan, serta meningkatkan stamina dan kesehatan jantung. Tekanan pada sendi sangat rendah sehingga aman untuk mereka yang sering mengalami nyeri lutut dan pinggang,” jelasnya.
Selain itu, latihan di air dinilai mampu mengurangi risiko cedera dibanding olahraga darat, membantu meredakan stres, mengurangi ketegangan otot, serta memberikan efek relaksasi yang dapat membuat tidur lebih nyenyak.
Peserta Waterfit Class Media Fit saat ini mayoritas berasal dari anggota Prolanis Klinik Media Farma dan komunitas Line Dance Media Fit. Namun, program ini terbuka untuk segala usia dan kalangan.
Waterfit juga dinilai cocok untuk berbagai kondisi, seperti penderita nyeri lutut, nyeri punggung, radang sendi, kekakuan otot, hingga mereka yang memiliki berat badan berlebih. Bahkan, lansia dan ibu hamil dapat mengikuti latihan ini dengan catatan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
salah satunya yang sudah mencoba mengikuti kelasnya, Kepala DPPKB Kota Samarinda, dr Deasy Evriyani. Ia menilai waterfit sangat bermanfaat sebagai terapi pendukung. “Untuk masalah sendi dan otot, waterfit sangat baik. Ini bisa menjadi salah satu bentuk improvement awal, khususnya bagi lansia, karena gerakannya lembut namun tetap efektif,” ujarnya.
Ia juga menambahkan bahwa waterfit memiliki nilai sosial yang kuat karena dilakukan secara berkelompok, sehingga meningkatkan motivasi dan kesehatan mental peserta.
Sementara itu, Owner Klinik Media Farma, dr Ani Widiastuti, menyebut Waterfit Class Media Fit merupakan bagian dari pengembangan program Media FIT.
“Walaupun program ini masih baru, peminatnya sudah cukup banyak. Antusiasme ibu-ibu yang ingin sehat tapi mencari olahraga yang lebih soft daripada senam sangat tinggi. Banyak yang akhirnya memilih waterfit,” ungkap dr Ani.
Menjelang akhir tahun, Klinik Media Farma juga menghadirkan promo khusus untuk Waterfit Class. dr Ani pun mengajak masyarakat Samarinda, khususnya kaum perempuan yang peduli kesehatan, untuk mencoba metode olahraga air ini.
“Kami mengundang ibu-ibu di Samarinda untuk mencoba waterfit. Ini olahraga yang aman, menyenangkan, dan manfaatnya luar biasa untuk kesehatan,” pungkasnya.
Dengan konsep olahraga air yang menyehatkan sekaligus relaksatif, Waterfit Class Media Fit menghadirkan suasana baru bagi masyarakat Samarinda dalam menjaga kebugaran tubuh secara aman dan berkelanjutan. Untuk infromasi lebih la njut mengenai program ini, bisa datang langsung ke Klinik & Apotek Media Farma
Jl. Lambung Mangkurat No.19, Pelita, Kec. Samarinda Utara, Kota Samarinda. (mei)
